Melatonina Optimum

Melhora a qualidade do sono e retarda o envelhecimento

  • Fabricante: Optimum Nutrition
  • Função: Anti-Envelhecimento
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Detalhes do produto

melatonina optimum

Principais benefícios da melatonina optimum

  • Ajuda a regular o sono 
  • Fornece proteção antioxidante
  • Pode reduzir a enxaqueca para quem sofre
  • Pode melhora o metabolismo 
  • Pode ajudar a emagrecer
  • Induz ao relaxamento mais facilmente
  • Ideal para um sono mais profundo e restaurador
  • Pode ajudar a retardar o envelhecimento 
  • Formula Americana de alta padrão
  • Produzida por Optimum Nutrition EUA Original Importada

Sobre a melatonina optimum

A melatonina optimum foi dos primeiros suplementos de melatonina a ser vendido e conhecido no Brasil.
A optimum sem antes de ninguém saber o que era melatonin investiu no hormônio do sono ainda nos anos 90.
Atualmente a fabricante conta com uma única apresentação de 3mg a qual é mais conhecida e popular mundialmente.
A optimum desde do inicio através de pesquisas entendeu que a melatonina era altamente benéfica para saúde.
Porem naquela época poucos tinha acesso a informação  sobre seus efeitos para o sono e para o corpo.
A melatonina estar hoje entre as substâncias mais estudadas no mundo e no Brasil devido seus benefícios.
Esse hormônio é programado para ser liberado a noite quando os olhos e a pele avisa ao cérebro que é hora de dormir.
A patir deste ponto começa um efeito em cascata que envolve uma serie de eventos metabólicos essencial para a vida.
Desde da regeneração da pele, melhor construção muscular e até queima de gordura estão associadas a melatonina.
Até então conhecido apenas como hormônio do sono a melatonina hoje já ganhou extensão para super hormônio.
E justamente pois seu poder antioxidante preserva as células e estimula o DNA da longevidade segundo pesquisas.
Infelizmente a alegria tem hora contada pois com o passar dos anos tendemos a perder produção da mesma.
Foi através da suplementação que especialistas encontrara um forma pratica e barata de repor o hormônio.
Para evitar os distúrbios causados pela sua baixa produção em especial a tão danosa baixa qualidade do sono.

O que é melatonina optimum ?

Suplemento de melanina 3mg por dosagem fabricado pela optimum nutrition com mais de 30 anos de tradição.
A melatonina optimum ficou popular no Brasil pelo seu ótimo custo benefício e preço acessível.
O suplemento de melatonina tem se mostrado ser útil no combate a insônia e melhora da qualidade de vida.
A optimum nutrition lançou seu primeiro suplemento de melatonina a quase 20 anos atras.
Pois o forte da marca sem foi sua linha esportiva, hoje a melatonina estar entre seus produtos cargo chefe.
No Brasil a representação da marca não consegui importar a melatonina devido as grandes restrições impostas.
Porem os consumidores conseguem comprar online em sites como nosso e receber para uso pessoal sem problemas.
No inicio esse tipo de suplemento era apenas usado por pessoas mais velhas com deficiência de melatonina.
Atualmente após as novas revelações sobre seus benefícios vem sendo consumida pelo publico mais jovem.
Especialmente a geração da internet a qual tem o sono afetada pelo uso de telas florescentes a noite.
Que ao logo do tempo vai causando inibição da produção e criando quadros cíclicos de distúrbios do sono.
Acredita-se que os problemas iniciados pela baixa produção de melatonina seja a janela de entrada para outros.
Como maior resistência a insulina, dificuldade em se concentrar e maior disposição a células cancerigena.

Para que serve a melatonina optimum ?

A principio se acreditava que a melatonina servia apenas para induzir ao sono hoje sabe-se que vai alem.
Por exemplo a liberação do incrível e reparador hormônio do crescimento é afetada pela baixa melatonina.
O dano celular é maior ou seja você envelhece mais rápido uma vês que as células oxidam mais sem uma proteção.
A oxidação celular faz parte do processo diário metabólico no corpo o ruim é a não proteção e regeneração ideal.
A melatonina parece forma um escuto nas células reduzindo esse impacto oxidativo e seus problemas derivados.
Alem disso como sua atividade principal a mesma é ideal para ajudar no sono, relaxamento e combater a fadiga.
Isso mesmo a fadiga pois você acorda mais disposto devido ter tido uma melhor e mais recuperadora noite de sono.
Alguns pesquisadores como Dr. Russel Reiter Ph.D um dos maiores defensores da terapia com melatonina.
Alega que mesma é capaz de aumentar a expectativa de vida, melhorar a potência sexual e proteger do câncer.
Os pesquisas e livros sobre a melatonin escrito por Russel serviram de bússola para outros cientistas.
Inclusive do Brasil que revelaram em cadeia nacional e programa de tv os benefícios ligados ao hormônio.
Desta forma não há como especificar exatamente um benefício da melatonina pois como pode ver age em tudo.
Porem podemos apontar uma função principal pela qual dever ser a que o levou (a) a ler esse artigo.
A insônia tem sido associada a diagnósticos de baixa liberação de melatonina em jovens e adultos.
E comumente o uso da melatonina para ajudar a equilibrar o ciclo do sono vem sendo recomendado.

Como funciona a liberação da melatonina ?

A melatonina começa a ser liberada normalmente a noite pela glândula pineal localizada no cérebro.
Na sequencia a a melatonina cria mecanismos de relaxamento ao corpo e cérebro liberado neurotransmissores.
Indutores do sono os quais agem na redução do metabolismo incluindo respiração e batimento cardíacos.
Criando a condição perfeita para que o corpo possa entrar em modo de descanso e recuperação total.
Pois bem é uma "orquestra" com barcos elementos tocando o mesmo tempo que rege esse processo de liberação.
Quando um dos elementos vai mau "desafina toda orquestra" e começa o problema e quem é o maestro ?
A melatonina, isso mesmo é ela que dita o ritmo que faz tudo acontecer por isso é apelidado do super hormônio.
Pois comanda uma serie de processos ao mesmo servindo como uma central de comando do sono.
A glândula pineal tende a ficar cansada ao passar do tempo reduzindo drasticamente a liberação da melatonina.
Pessoas acima dos 50 anos já estão na faixa com menor produção do hormônio e quando mais velho vai piorando.
Sim a natureza não é muito justa mais com a suplementação de melatonina podemos tentar engana-la.

Dicas para ajudar a liberar mais melatonina ?

Uma dica para ajudar a liberar mais melatonina é evitar estimulantes depois das 5pm.
E a noite antes de dormir evitar muita claridade e e buscar sempre um ambiente mais escuro e silencioso.
A principio sabe-se que a os olhos são a principal janela para bloquear e ativar a liberação da melatonina.
O calor é um fator que pode reduz a melatonina a pesar de você e seu corpo se adaptar com o tempo ao calor.
O mesmo sempre será um gatilho de maior sensibilidade para acelerar o metabolismo e bloquear a melatonina.
Pois que em centros do sono as salas para analisar o sono do individuo são ar condicionado, escura e silenciosa.
Se mudar o cenário para mais claro, quente e com mais barulho logo vai se perceber menor produção de melatonina.
E quando ocorre essa manor produção começa a crescer o cortisol o hormônio do estresse cheio de efeitos colaterais.
Um dos benefícios da melatonina é manter os níveis de cortisol normais quando ela baixa ele sobe + estresse.
Quando ele sobe rouba outros hormônios como testosterona e os danos as células são maiores que o normal.
Isso explica em parte porque pessoas com maior habito noturno tendem a ter uma aparencia mais cançada..
Justamente devido a taxa do cortisol estar elevada estar estressando mais e envelhecendo mais rápido.
Então para ajudar a liberar mais melatonina elimine as fontes de claridade e barulho no ambiente de dormir.
Alem claro de evitar qualquer bebida ou alimento que contem cafeina, derivados o ingredientes similares a mesma.

Quais são os maiores bloqueadores de melatonina ?

  • Cafeina

A cafeina ativa os neurotransmissores que fazem o inverso da melatonina como a dopamina.
A qual dar mais animo, energia e disposição mental bloqueando completamente o sono.
De dia ou antes do treino é ótima porem a noite vai bloquear a glândula pinel de liberar.

  • Barulho 

O barulho dispara gatilhos instintivos de estresse e alerta o que bloqueia a melatonina.
Seu cérebro estar tentando dormis mais o barulho o informa que algo estar errado.
E seus institutos de curiosidade, alerta e alto defesa vai lhe manter acordado.

  • Claridade

A claridade age no lado biológico avisando ao cérebro que é dia e tem que acordar.
Porem estar a noite e você tem que dormir pois é o sistema é o mesmo de milhões de anos.
O cérebro não entende que inventamos lâmpadas ele simplesmente ser o claro e barra a melatonina.

  • Calor 

A pesar de poder se adaptar a temperaturas locais para dormir o calor atrapalha.
Pois estimula a sudorese a qual normalmente estar associada a um metabolismo mais rápido.
E o sono é justamente o inverso ele trabalha para um metabolismo mais lento.

Quais os alimentos que podem ajudar a liberar mais melatonina ?

  • Peito de frango

O peito de frango é completo de aminoácidos essenciais entre eles o triptófano.
O qual serve estimulador da serotonina e aumenta a produção natural de melatonina.
Alem disso a proteína do grego é uma ótima fonte de outros aminoácidos importantes ao corpo.
Como bcaa e glutamina que a noite podem atuar ajudando na melhor liberação de hgh.

  • Peito de peru

A carne do peru tem ainda maiores concentrações do triptófano por porções que o frango.
Por isso não ache estranho após comer a ave se sentir mais sonolento e relaxado.
Isso gera um maior sensação de saciedade e relaxamento ideal para para dormir.
O peito do peru também rico em em vitamina b6 boa para síntese da proteínas.

  • Tofu

O tofu é super nutritivo rico em proteína em também em alguns aminoácidos importados.
Também é uma ótima fonte do triptofano e por isso estar na lista de alimentos antidepressivos.
Isso mesmo ele ajuda a aumentar os níveis seratonina que gera bem estar e relaxamento.
Ideal para ajudar a combater crises de ansiedade a apetite exacerbado sendo bom para emagrecer também.

  • Salmon

O salmon é rico em ômega um dos mais importantes ácidos graxo essencial para saúde.
O ômega 3 garante uma enorme proteção antioxidante e gera uma melhor saúde mental.
É um dos nutrientes mais benéficos para o cérebro porem seu destaque no estimulo da melatonina.
É que como as outras proteínas citadas acima também contem bons níveis de triptófano.

  • Ovos 

As claras dos ovos em especial são fontes riquíssimas em aminoácidos essenciais.
São consideradas alimentos construtores de músculos super indicada por nutricionais esportivos.
Porem os ovos guardam outras riquezas como vitaminas B essenciais para o metabolismo.
Alem de também serem outra boa fonte de aminoácidos indutores da seratonina e melatonina.

Quais os possíveis sinais de baixa produção de melatonina ?

  • Fadiga ao acordar 

Acordar cansado e indisposto pode ser resultado de uma noite mau dormida.
E normalmente aponta sinal de baixa liberação de melatonina durante do sono.
Desta forma criando apenas um sono leve e não o deixando chegar na fase R.E.M profunda.

  • Sono leve 

O sono leve é a dificuldade do cérebro chegar no pesado por baixa produção de melatonina.
Um sono leve também pode ser a melatonina sendo bloqueada pelo ambiente inadequado ao sono.
O sono leve é caracterizado pelo acordar varias vezes no meio da noite com facilidade.
Suplemento de melatonina tem sido amplamente utilizado para ajudar contra esse problema.

  • Baixa imunidade

O sistema imunológico é formalmente afetado pela baixa qualidade do sono.
Isso se explica devido a melatonina atua nas células responsáveis pela imunidade.
Quando não ocorre o sono ideal "pouca melatonina" sendo liberada ou abaixo do normal.
Essas células não são devida renovadas afetando negativamente o sistema imune.

  • Envelhecimento acelerado 

O envelhecimento acelerado estar ligado a maior taxa oxidaria essa taxa é medica.
Sobre a capacidade do corpo em proteger e renovar as células que morreram ao passar do tempo.
Esse processo em equilibro o relógio biológico segue um ritmo parecido ou simular ao fisico.
O pouco sono ou (pouca melatonina) resulta no aceleramento do envelhecimento biológico.
Ou seja você estar com 30 aparentando 40 pois biologicamente sua oxidação estar avançada.

Qual a relação da idade com a melatonina ?

Total andam juntos quando mais velho ficamos menos melatonina vamos produzir é inevitável.
Se olharmos para trás vamos perceber que quando crianças dormíamos xx horas.
Quando adolescentes dormiamos horas depois de adultos essas horas vão reduzindo.
É algo mais forte que você pois você quer continuar dormindo mais não consegue e logo é despertado.
Isso tem haver com estresse claro porem o fator idade estar ligado diretamente ao pouco sono.
Estudando o assunto cientistas descobriram que na meia idade produzimos como 20% menos melatonina.
Em alguns casos sendo ainda maior é uma verdade guerra biológica entre corpo, mente, idade e hormônios.
No caso da melatonina a mesma é uma saída altamente pratica e barata e sem quase ou nenhum efetua colateral.
Diferente de uma reposição de hGh ou testosterona a da melatonina pode ser dar através da suplementação.
Neste gráfico abaixo podemos ver que de 50 a 60 o problema vai agravando em relação a produção.

melatonina grafico

Qual a dosagem ideal da melatonina ?

O padrão de mercado é de 3mg tanto que até hoje se manteve com sua apresentação de apenas 3mg.
A pesar de hoje o uso de 10mg e 5mg serem comuns o uso da mesma como dosagem inicial é de 3mg.
A maioria das pessoas que fazem uso da melatonina relatam bons resultados com essa dose inicial.
Infelizmente atualmente a optimum não produz outras apresentações como por exemplo de 10mg.
Porem é possível você comprar esse tamanho outras marcas como a meladream por exemplo.

Por quanto tempo devo usar a melatonina ?

Não há um periodo determinado, no Estados Unidos por exemplo é um suplemento de uso livre.
Claro você deve ter o bom sendo em avaliasse se precisa, se dever ou por quanto tempo deve tomar.
Algumas pessoas que tomaram a melatonina para fins de melhora do sono hoje continuam tomando.
Mesmo após o problema da insônia resolvido para manter os níveis da mesma em dia e como antioxidante.
Constantemente somos atacados por oxidação e poucos sabem mais a melatonina tem forte ação nessa área.

A marca a optimum nutrition é boa ?

Sim a optimum estar no mercado a 35 anos foi fundada nos Estados Unidos e pioneira em vários produtos.
Por exemplo foi uma das primeiras da área esportiva a vender suplementos de melatonina.
Atualmente a marca é líder de vendas em vários seguimentos e conhecida mundialmente pela sua Whey Gold.
No Brasil a optimum veio ficar conhecida no inicio dos anos 2.000 através de suplementos de bcaa e mais.
Hoje a marca conta com mais de 30 itens diferentes incluindo tribulus terrestris e multivitamínicos.
A marca começou como uma empresa familiar e hoje é administrada por uma mega corporação internacional.

Como a melatonina pode ajudar contra o Jetlag ?

Esse processo é quando saímos de um fushsorario para outro e o copo fica confuso e gera transtornos.
Ao tomar a melatonina quando se estar nesse processo de Jetlag ajuda a indicar ao compor a hora de dormir.
Tem pessoas que não tem insônia porem por viajarem bastante especialmente internacional (tripulantes) exemplo.
Eles sempre usam a melatonina para minimizar essa troca do horário suas consequências desastrosas a saúde.

Como Tomar a melatonina optimum ?

01 tablete a noite 1h antes de deitar via oral.
Se preferência não quebrar ou esmagar o tablete o ideal é toma-lo inteiro.
Se você acredita que a dosagem de 1 tablete ao dia de 3mg não estar sendo o suficiente.
Após uma semana pode tentar uma dosagem de 2 tabletes de uma vês 6mg para analisar o efeito.

Avaliações

Nota 9.8 De 10

Optimum Nutrition

Melatonina Optimum

566 avaliações

Nota 10 De 10

Excelente produto!

Avatar padrão Silvio, 09/08/2019 Comprador verificado
Nota 10 De 10

gostei do produto, conseguir dormir bem melhor, atende ao que se propõem.

Avatar padrão Manoel, 05/08/2019 Comprador verificado
Nota 1 De 10

Detestei :( estou me dando melhor com a Meladream 👍​

Avatar padrão Tatiane, 30/07/2019 Comprador verificado
Nota 10 De 10

Excelente produto!

Avatar padrão Maria, 25/06/2019 Comprador verificado
Nota 10 De 10

Excelente produto!

Avatar padrão Maria, 25/06/2019 Comprador verificado

Perguntas e respostas

Esta área é destinada exclusivamente para comentários, perguntas ou dicas relacionadas à este produto.
Caso tenha alguma dúvida, crítica, sugestão ou problema com seu pedido entre em contato conosco.

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Avatar de Caio Lima Dourado

pode tomar melatonia e ZMA ?

Caio
Avatar de América Vitaminas

Sem problemas, inclusive o P6 PM já tem essa combinação.

América Vitaminas
Avatar de David Ribeiro

Melatonina é suplemento com recomendações para utilização por pessoa do sexo masculino?

David
Avatar de América Vitaminas

A melatonina não tem restrição por gênero atua da mesma forma em ambos.

América Vitaminas
Avatar de Lucas Falcão de Oliveira

Bom dia. Em primeiro lugar, gostaria de perguntar se os comprimidos são mastigáveis.
Em segundo lugar, gostaria de agradecer e parabenizar pela entrega MUITO eficiente 6 dias com frete grátis!!!
A partir de hoje, eu AMO a AméricaVitaminas.Com

Lucas
Avatar de América Vitaminas

Olá Lucas amamos você também :)

Não, os comprimidos da melatonina optimum não são mastigáveis.

Devem ser tomado normalmente via oral.

América Vitaminas
Avatar de Karem Luzana

Oii, gostaria de saber qual melhor, a melatonina meladream ou outra e qual, gostaria de comprar de 5 mg, na promoção pague uma leve duas.

Karem
Avatar de América Vitaminas

Ambas são boas mais temos recebidos mais relatos positivos da Meladream.

América Vitaminas
Avatar de Wilson Junior

Pedido chegou rapidamente e o produto é mto bom!

Wilson
Avatar de PRISCILA VALERIA GIMENES

Boa tarde.
Fiz o pedido e chegou com 15 dias .
Fiz o primeiro uso e adorei ,mas estou com medo do efeito ser placebo rsrsrsr .Vou testar por mais alguns dias e volto com melhores informações.

Priscila
Avatar de América Vitaminas

Não é efeito placebo não a melatonina ajuda a melhorar o sono mesmo :)

América Vitaminas
Avatar de Junia Cláudia militao

Por favor se eu comprar no boleto essa melatonina compro.1 e ganho 2?

Junia
Avatar de América Vitaminas

Sim estar na promoção onde comprando 1 ganha o 2ª grátis.

América Vitaminas
Avatar de PRISCILA VALERIA GIMENES

Boa tarde.
Por favor qual é a diferença de melatonina Optimun e Melatonina Meladrean?

Priscila
Avatar de América Vitaminas

Fabricante e composição porem são ambas melatonina.

Algumas pessoas gostam mais da meladream que da optimum.

América Vitaminas
Avatar de Denise  Fernandes Machado

Boa noite! Comprei pelo site melatonina de 5 MG. Me enganei, faço uso de.3mg..É possível fazer a troca?

Denise
Avatar de América Vitaminas

Sim, claro é possível trocar, favor enviar seu contato para nosso fale conosco suporte.

América Vitaminas
Avatar de joão santos

boa noite esse medicamento e contra tem idicaçao. e e pra dormi trabalho a noite e so durma 3 horas por dia queria ter uma cualidade de sono melho obrigado joao

João
Avatar de América Vitaminas

Se você trabalha a noite não tome melatonina pois vai lhe causar sono.

Podendo assim atrapalhar sua função noturna no trabalho.

Você pode toma-lo ao dia no horário que pretende dormir.

América Vitaminas
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Porção: 1 tablete
Porções por embalagem: 100
Qtd. por porção% diária
Calcium72mg8%
Phosphorus55mg6%
Melatonin3mg-
Porcentagem de valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias.

Comentários

  • Excelente

    Foi ótimo !!! Aprodado !!

    Avatar de Marcos (SP) MARCOS (SP) , 08/07/2019
  • Excelente

    Essa loja é maravilhosa, sempre tem tudo que preciso. Entrega super rápida. Muito obrigada elo ótimo atendimento.

    Avatar de Priscila (PR) PRISCILA (PR) , 06/07/2019
  • Excelente

    Ótimo produto e envio muito rápido.

    Avatar de Junior (PR) JUNIOR (PR) , 05/07/2019
  • Excelente

    Sou cliente assíduo do site. Super recomendado.

    Avatar de Orcino (RJ) ORCINO (RJ) , 02/07/2019
  • Excelente

    Sempre compro neste site e é ótimo

    Avatar de Ana (SP) ANA (SP) , 02/07/2019
  • Excelente

    Produto de boa qualidade. Chega sempre dentro do prazo de entrega. Aprovo e recomendo. Já indiquei para mas 5 pessoas.

    Avatar de Rosi (SP) ROSI (SP) , 01/07/2019
  • Excelente

    Chegou tudo certo e antes da data prevista, sempre compro e adoro, vou continuar sempre fazendo meus pedidos pelo site.

    Avatar de Danúbia (GO) DANÚBIA (GO) , 22/06/2019
  • Excelente

    Preços competitivos e agilidade na entrega. Recomendo!

    Avatar de Mateus (RS) MATEUS (RS) , 20/05/2019
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