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    Avatar de Mateus (RS) MATEUS (RS) , 20/05/2019
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    Avatar de Carlos (SP) CARLOS (SP) , 19/05/2019
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    Avatar de Nelson (SP) NELSON (SP) , 10/05/2019
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    Avatar de Fernando (RJ) FERNANDO (RJ) , 08/05/2019
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    Avatar de Sullivan (MG) SULLIVAN (MG) , 07/05/2019
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    Avatar de Vanessa (DF) VANESSA (DF) , 03/05/2019
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Os suplementos para ganhar massa muscular são estratégicos para um treino mais eficiente e produtivo.
Alem de ajudarem no ganho muscular também ajudam na recuperação no aumento da força e evitam o catabolismo.
Sendo importantes para o aumento da performance e rendimento nos exercícios físicos especialmente musculação.
Conheça nesta categoria os melhores suplementos da atualidade para o ganho de massa muscular rápido.
Com diferentes características todos agem para um só objetivo proteger os músculos e aumentar hipertrofia.

Quais os suplemento para ganhar massa muscular rápido masculino ?

As melhores combinações para ganho rápido de massa muscular envolve três pilares fundamentais.
O primeiro é aumentar e estimular naturalmente a produção da testosterona livre.
A testosterona livre a qual irar aumentar a síntese das proteins em aminoácidos e massa magra.
Na sequencia dando força a essa atividade pode-se elevar também o Hgh  hormônio do crescimento.
O qual age de maneira mais rápida que a testosterona em termos de recuperação e hipertrofia muscular.
O terceiro pilar estar em elevar a atividade energética no núcleo celular através "forca"
Através da maior produção do ATP o qual ocorre pela melhora liberação e armazenagem do glicogênio.
Com essas três áreas em sincronia se consegue uma maior taxa anabólica e mais rápido crescimento.

Quais os suplementos femininos para ganhar massa muscular rápido ?

Não há suplementos para ganho de massa feminino realmente eficaz e exclusivo para mulheres.
A primeira razão é que as próprias mulheres optam mais por formulas unisex ou para Homens.
Por acreditarem que tais formulas surtem efeitos mais rápido e são mais potentes que feminina.
As mulheres tem ótimas respostas com estimuladores da testosterona e aminoácidos.
Isso devido o organismo feminino também usar a testosterona para construir massa muscular.
Alem disso ganham uma força extra e queima mais gordura, suplementos mais comuns para os Homens.
Como massas e creatina tem maior resistência no publico feminino pela facilidade de engordar.
Já os aminoácidos em geral são uma ótima opção para ajudar na hipertrofia feminina mais rapidamente.
As mulheres também pode aumentar a taxa do HGh através da estimulação via suplemento.

Quais os suplemento para ganhar massa muscular nas pernas ?

Os músculos da perna estão entre os maiores grupos do corpo e são os mais difíceis de aumentar.
Isso porque estamos constantemente os usando e também por demandarem muita energia.
Para aumentar esse grupo muscular requer um treinamento mais focado nessa área e maior ingestão protéica.
A creatina tem mostrado ser um dos suplementos mais úteis e amplamente usado nessa analise.
Onde aponta-se que após 3 semanas de uso regular ocorre aumento de até 20% em exercícios para as pernas.
O agachamento é mais indicado como base para ganho, manutenção e aumento da massa muscular das pernas.
Isso porque esse tipo de exercício trabalha quase todo os músculos dessa região especialmente o quadriceps.
O qual é também popularmente conhecido como coxa onde alguns geneticamente tem mais dificuldade de aumento.
Porem elevar a testosterona e HGh é tão fundamental para o crescimento da perna quando para outros músculos.
A perna tem um efeito feedback incrível sobre o metabolismo e anabolismo quando por ser um grupo muito grande.
O corpo quando nota que estar ocorrendo demanda sobre esse grupo reage com resposta bioquímicas incríveis.
Aumentando o volume da produção hormonal, acelerando a queima da gordura e hipertrofia muscular.

Qual o suplemento para perder gordura e ganhar massa magra ?

Esses dois efeitos "andam juntos" em especial em relação a testosterona e o hormônio do crescimento.
Os dois são especialistas em queimar gordura, definir e aumentar a massa magra.
Porem se tiver com o percentual muito elevado de gordura um termogênico pode ser necessário.
Os músculos são os maiores consumidores de gordura a medida que os aumenta mais energia buscam.
E começam a buscar a energia da gordura estocada criando assim a queima da gordura via lipólise.
Alem disso a massa muscular eleva a termogênese natural fazendo o metabolismo trabalhar mais rápido.
Requerendo assim uma maior numero de calorias para trabalhar desta forma reduzindo a armazenagem de gordura.

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