O Que é Tribulus Terrestris ?

Equipe América Vitaminas 26/09/2018 🕑 24 minutos de leitura

O Que É Tribulus Terrestris e Como Age o Tribulus Terrestris

Características do tribulus terrestris

  • Ajuda a restaurar a libido e potência
  • Suporta uma melhor produção de testosterona
  • Ajuda a potencializar a fertilidade
  • Possui efeito afrodisíaco natural 
  • Estar entre os mais recomendados
  • Unisex Ideal para Homens e Mulheres
  • Ajuda no aumenta da força muscular
  • Facilita a hipertrofia 

Sobre o tribulus terrestris

É Uma planta que cresce em formato de arbustos o qual o seu extrato é rico em um poderoso alcaloide.
Chamado saponinas que aumenta a atividade dos hormônios androgínicos no sistema endócrino.
Criando desta forma maior estimulação da glândula pituitária para maior liberação hormonal.
Esse mecanismo do tribulus lança um maior sinal para os testículos aumentarem sua produtividade.
Aumentando desta forma os níveis de testosterona livre no corpo e gerando maior concentração de esperma.
Alem disso a planta se gostou ao longo anos ser um efetivo estimulante e tônico da libido e potência.
Estar entre os ingredientes mais populares do mundo para tratamento natural da impotência masculina.

O que é tribulus terrestris ?

O tribulus terrestris pertence a familia da especie da planta chamada videira da punctura.
Essa planta tem sido utilizada medicinalmente a décadas em culturas mais antigas como indiana e chinesa.
A pouco menos de 10 anos o tribulus ganhou destaque em seu consumo para performance e boa forma.
Tradicionalmente é conhecido pela sua ação positiva no aumento da virilidade e disposição masculina.
Mais seu uso já vem sendo crescente também por mulheres em busca de um melhor balanço hormonal natural.
As quais são beneficiadas pela testosterona do tribulus no ganho muscular e melhor queima de gordura.
Também vem sendo usado para reduzir e combater sintomas da menopausa igual como nos Homens para andropausa.
Ainda não se sabe 100% como essa planta funciona porem milhares aprovam o seu uso para este fim.

Para que serve e como age o tribulus terrestris ?

O tribulus terrestris serve como um estimulante hormonal natural especialmente a nível sexual.
Isso devido ele estimular os principais hormônios reprodutores como o dhea e testosterona.
Também serve para ajudar no ganho de massa muscular através de um maior metabolismo proteico.
O qual é causado pela maior atividade da testosterona, lembrando que esse ganho muscular com o tribulus.
Só é possível caso esteja treinando musculação e condicionando seu corpo e treino para tal objetivo.
Desta forma forma fique tranquilo (a) que só o fato de estar tomando não faz crescer músculos do nada.
Para os Homens o uso do tribulus se dar 70% para melhorar a potência e libido devido a baixa hormonal.
Os outros 30% usa o suplemento para ajudar a melhorar o desempenho nos exercícios de forma geral.
Os efeitos do tribulus por serem de forma ampla e global não dar para listar apenas um benefício.
Desta forma podemos dizer que ela ajuda em quase tudo desde da gordura até na disposição no treinamento.

Principais dúvidas frequentes ?

O tribulus terrestris causa algum tipo de efeito colateral ?

O tribulus terrestris é altamente seguro e apresenta baixíssimo quase zero grau toxicológico.
Chegando a causar algum problema se realmente ocorrer uma overdose muito forte por mau uso.
Se administrado de maneira correta entre 500 a 1000mg ao dia para maioria das pessoas não há problemas.
Caso tenha alguma condição especial de saúde antes de tomar o tribulus deve consular seu médico.
Fique atento também para não fazer combinações indevidas isso pode gerar sobre-cargas se não analisado.
Existe uma gama de suplementos para testosterona que contem tribulus em suas composições.
Então sem querer você pode estar somatizado e tomando uma quantidade alem do que deveria.

Mulher pode tomar o tribulus terrestris ?

Sim, não há nenhuma restrição no uso do tribulus terrestris por mulheres a não ser gravidas e lactantes.
Essas devem se consultar antes de iniciar o uso do suplemento, no mais vem aumentando a busca feminina.
As mulheres produzem menos testosterona e com isso sofrem mais para queimar gordura e ganhar massa.
O tribulus parece ajudar neste sentido se você estiver treinando, outra direção é para libido.
Mulheres com sintomas de frigidez parecem beneficiadas quando tomam o tribulus.
Isso se explica pela a atividade 2em1 da planta a qual tem efeito afrodisíaco e estimulante hormonal.
E sobre os mitos de que faz crescer pelos, e atrapalha o anticoncepcional é lenda isso não ocorre.

Qual a dosagem ideal do tribulus para tomar ao dia ?

A dosagem diaria do tribulus terrestris estar padronizada pelo fabricantes de até 1000mg máximo.
Essa dosagem é um padrão estimado pelos fabricantes e pesquisadores a qual a classifica como segura.
Diferente de uma vitamina o tribulus não tem um fator de ingestão diária a qual possa ser estabelecido.
Essa dosagem diária que varia de 500mg a 1.300mg pode ser encaixada em sua melhor "janelas" de oportunidade.
Como por exemplo 1h antes do relacionamento ou 1h antes do treinamento ou simplesmente aleatoriamente.
A simplicidade em seu uso o torna um suplemento flexível não requerendo horários específicos ou ciclos.

Posso combinar tribulus terrestris com maca peruana ?

Sim é uma ótima combinação pois a maca atua em toda a produções hormonal e na libido.
Enquanto o tribulus foca mais na libido e na testosterona isoladamente um ajuda o outro.
Essa combinação inclusive é ideal para diversos objetivos seja na área da potência ou física.
Uma vês que a maca peruana tem atividade antioxidante ideal para manter as células protegidas.
Ela também ajuda no melhor vigor, residência e aumenta a taxa anabólica naturalmente.
Enquanto o tribulus mantem um foco direto na maior atividade da liberação do hormônio luteinizante.
Então se só com o tribulus temos bons resultados a níveis hormonal com a maca isso é amplificado.

Saiba a diferença entre a planta o pó e o extrato do tribulus terrestris ?

A planta é a materia prima pura para se processar e extrair o tribulus terrestris.
A planta é em forma de arbustos e bastante resistência a clima secos e com alta temperatura.
Sua apresentação natural dificulta seu plantio pois ocupa bastante area da plantação na fazenda.
O pó é a primeira matéria prima extraída da planta que seria como se fosse a planta moída.
Na sequência vem o processo da extração que vai gerar o extrato do tribulus terrestris.
E será aferido a quantidade do alcaloide saponinas sobre aquela concentração e quantidade do extrato.
Atualmente a dosagem considerada padrão e segura é de 45% de saponinas por dosagem seja de 500 a 1000mg.
Infelizmente alguns produtos de baixa qualidade ofertam apenas o pó do tribulus o qual contem baixa saponinas.
Desta forma não gerando os efeitos esperados os quais só são possíveis com o extrato rico em saponinas.
Os tribulus de origem importada são padronizados com mínimo de 40 a 45% por dosagem e todos são extrato.

Conheça as melhores marcas para comprar de tribulus terrestris ?

  • Now Sports 

A now sports tem mais de 50 anos de tradição no mercado Americano de suplementos e vitaminas.
É um das marcas mais vendidas nos Estados Unidos nas principais lojas especializadas.
É pioneira no lançamento dos principais suplementos incluindo o tribulus terrestris de 1000mg
A now sports estar localizada na pequena cidade de Bloomingdale no estado de Illinois.
E começou como uma pequena empresa familiar hoje se tornou uma gigante multinacional.

  • Optimum Nutrition 

Foi pioneira na venda de suplementos de whey protein nos Estados Unidos.
E lançou também os primeiros suplementos de creatina do mercado Americano e para o mundo.
Fundada em 1986 na cidade de Chicago a optimum ganhou notoriedade mundial pela sua Whey Gold.
Atualmente a optimum oferece o tribulus terrestres de 625mg embalagem com 100 cápsulas.
A marca é conhecida e tradicional em qualidade e por seus preços competitivos.

  • Infinite Labs 

A Infinite Labs tem 18 anos de tradição e qualidade no mercado Americano  
Vem ganhando atenção nacional nos Estados Unidos com sua expansão na área esportiva.
A empresa oferece o tribulus terrestris de 750mg embalagem com 90 cápsulas 45% de saponinas.
Com embalagens de alto padrão e diferenciada a empresa vem crescendo e se destacando.
Seus produtos obedecem os mais altos padrões de qualidade e segurança Americana.

  • Nutrex

A nutrex é pioneira em suplementos de ponta com avançada tecnologia de absorção.
Estar entre as mais bem comentadas marcas de suplementos nos Estados Unidos.
Suplementos para testosterona é um destaque da marca em especial em termos de potência.
A mesma lançou sua versão de 1.300mg por dosagem do tribulus de alta concentração.
Sendo cada dosagem com 45% de saponipnas e embalagem de 120 cápsulas de alto rendimento.
Sua linha black series é conhecida pelos rápidos resultados e com o tribufus não estar diferente.

Nota: Ambas as marcas não fabricam no Brasil desta forma sendo todos importado.

Com quantos anos a testosterona começa entrar em declínio ?

A partir dos 30 anos se começa a perceber os efeitos do declínio hormonal em Homens e mulheres.
Essa redução hormonal se agrava e aumenta especialmente pela falta de exícios e estresse.
O processo de andropausa e menopausa é a ponta do iceberg de problemas ligados a velhice.
Desde do acumulo de gordura como perda muscular e baixa da potência estar ligados e esse evento.
Atualmente existem ferramentas naturais como o tribulus e a maca que podem ajudar a minimizar.
Neste gráfico abaixo podemos visualizar a curva que se acentua para baixo dos 30 anos em diante.

tribulus terrestris testosterona

Como aumentar a testosterona de forma natural ?

Esse declínio é variável de pessoa para pessoa pois envolve fatores genéticos e de estilo de vida.
A medicina moderna atualizada defende que os exercícios, menos estresse e uma alimentação balanceada.
É um dos importantes pilares para mantermos o balanço hormonal em dia para uma melhor saúde e vitalidade.
Em alternativa existem suplementos como o tribulus terrestris que mostram ser aliados nesse sentido.
Uma vês que atua estimulando o próprio corpo a produzir mais seu próprio hormônio natural.
O tribulus já vem sendo bastante estudado e utilizado em diversas áreas para diferentes objetivos.
Porem sua utilidade mais comum vem sendo na área da melhora da libido e potência para Homens e Mulheres.
Tais efeitos são justamente associada pela sua ação e impacto sobre os níveis de testosterona produzido.
Abaixo algumas sugestões sem comprometimento para ajudar no aumento da testosterona de forma natural.

  • Qualidade do sono

O sono é um fator determinante em nossa recuperação, energia, força e disposição.
Sem uma boa noite de sono corpo não consegue equalizar as glândulas que produzem os hormônios.
E isso cria um ambiente de deficit e sobre-carga que gera menos produção hormonal e maior estresse.
Que consequentemente irar refletir em áreas de sua vida como treinamento, atividade sexual e mental.
Portanto ter um sono de qualidade será determinante para que tenha uma melhor resposta hormonal.
Não só para a testosterona mais também para o Hgh hormônio do crescimento tão importante quanto.
Se você tem objetivos na musculação o sono ainda fica mais importante para essa meta.
Pois é durante a noite no sono profundo que ocorre processos de conversão de aminoácidos em músculos.
Devido a forte influencia do GH nesse período o sono se torna o fator chave em seu sucesso muscular.

  • Alimentação 

Alimentos muitos ricos em açucares e carboidratos de baixa qualidade "guloseimas"
São o nº1 em criar resistência a insulina desta forma aumentando o trabalho do organismo.
Em processar aquele excesso de calorias dando sequencia então a lipogênese (acumulo) de gordura.
Essa gordura envia mensagens químicas para o cérebro e aumentam a aromatização em seu corpo.
Isso que dizer que sua testosterona começa a ser roubada e convertida em estrógeno hormônio feminino.
Com isso você começa a perder massa muscular aumentar ainda mais a gordura e perder potência (desastre)
Então busque ajuda de um nutricionista se for o caso para colocar a dieta em dia e evitar esses desastres.
O qual de maneira silenciosa aos poucos vai minando sua expectativa de produção hormonal saudável.

  • Exercícios 

Os exercícios estimulam o corpo a se adaptar aquele determinado estresse o qual você o levou.
Isso cria mecanismos de respostas hormonais incríveis e um dos principais é a testosterona.
A qual tem sua estimulação elevada para aumentar o processo de regeneração das fibras musculares rompidas.
Quando o corpo se adapta a esse mecanismo sua produção hormonal tendenciosamente fica e mais rápida.
Por isso que atletas são beneficiados de menores percentuais de gordura e melhor vigor sexual, mental e fisico.
Pois devido se exercitarem continuamente seu corpo criou melhores e mais rápidos mecanismos de compensação.
E esse mecanismo não só envolve a aparência física mais também sua bioquímica por traz do seu metabolismo.
Então se você busca aumentar de forma natural seus níveis de testosterona os exercícios é a base fundamental.
Consulte um professor de educação física e elabora um programa de treinamento de acordo com seu perfil e objetivo

Quais os objetivos da suplementação com Tribulus Terrestris  ?

  • Musculação e exercícios em geral 

Pessoas praticantes de exercícios de musculação e outras modalidades percebem melhora na performance.
Tanto nos ganhos como também no aumento do rendimento e força após suplementar com o tribulus.
Essa informação é amplamente aberta e divulgada em qualquer blog ou forum de suplemento.
Não é uma forçada de barra que estamos dando para querer vender o produto é fato real.
Desta forma esse vem sendo um dos principais objetivos no uso da erva para ajudar no treinamento.
Especialistas no assunto ligam essa resposta e efeito ao aumento da testosterona causado pelo mesmo.
O ganho muscular requer uma serie de fatores sincronizados, alimentação, descanso e treinamento.
Porem um fator chave determinante é a resposta hormonal alta especialmente da testosterona.

  • Potência e libido

Mesmo pessoas que não estão necessitando de aumentar a libido ou potência experimentam a erva.
Para melhorar e aumentar a sensibilidade e prazer nas atividades sexuais.
Isso porque o tribulus é conhecido a séculos e também recomendado popularmente com essa finalidade.
Antigas culturas possui registro e catalogo da erva direcionados para restaurar a virilidade.
Isso colocou o tribulus como um dos mais buscados ingredientes para essa função em todo o mundo.
Atualmente estima-se que 5% dos homens com 40 anos têm disfunção erétil completa ou parcial.
Se você faz parte dessa porcentagem procure ajuda profissional para encontrar a melhor solução.
Ervas como o tribulus terrestris tem se mostrado util para esse área e finalidade em vários casos.
Atualmente sua venda é livre de prescrição e pode ser usado por qualquer pessoa saudável d maior idade.

  • Andropausa e Menopausa 

De maneira discreta mais já ganhando força a planta começa a ser cada vez mais usada nessa área.
O retardo hormonal é um pesadelo para Homens e Mulheres que sentem isso em suas vidas e cotidianos.
A suplementação do tribulus vem sendo defendia por uma vasta quantidade de profissionais e especialistas.
Para ajudar o corpo e o metabolismo reverter esse declínio natural juntamente com seus problemas.
O ruim da andropausa e menopausa é que não só um hormônio entra em declínio mais toda uma cadeia.
Algumas frentes vem defendendo que esse evento tem tratamentos solução e meios de controlar naturalmente.
É importante que se você estiver nessa fase busca ajuda profissional médica para avaliações e recomendações
Esse conteúdo visa apenas ajudar a clarificar as informações e benefícios do tribulus terrestris.

Alimentos que ajudam a aumentar a testosterona naturalmente ?

  • Ostras 

As ostras são ricas no mineral zinco o qual é benefício para saúde da próstata e esperma.
Uma vês que o esperma produzido na próstata usa boa parte de zinco para sua concentração.
Alem disso as ostras são tradicionalmente conhecidas como alimentos afrodisíacos.
A ostra também é rica em proteína e vitamina c, b12, selênio e ferro.
Essa combinação de minerais juntamente com a proteína tornam a ostra o nº1 para testosterona.
É importante lembrar que os benefícios atribuídos a mesma é na forma fria crua.
Desta forma tenha atenção a devido higiene e tratamento da mesma antes do consumo.

  • Atum 

O atum é altamente rico em proteína e também contem boas concentrações de vitamina D.
A vitamina D tem se mostrado ser uma importate aliada para estimular a testosterona.
Alem de promover outros benefícios como fortalecimento dos ossos através do melhor metabolismo do cálcio.
O atum é uma ótima fonte do ômega 3 importante contra o mau colesterol e benéfico ao coração.
O mesmo possui uma vasta cadeia de aminoácidos os quais ajudam na recuperação e hipertrofia muscular.
Por isso é um indutor natural da melatonina por conter o triptofano o qual estimula a serotonina.
Ou seja alem de te ajudar na testosterona pode ser uma boa para um melhor sono.

  • Gema do Ovo

A pesar da lenda por muitos anos de que a gema não era saudável esse mito foi derrubado.
Atualmente a gema do ovo vem sendo considerada saudável por varias frentes de pesquisa.
A gema contem um coquetel de vitamina a, d, k alem de ômega alem de ser rica em folato e b12.
Ela também é rica em triptofano e tyrosine os quais são úteis para dietas de emagrecimento.
Uma vês que participam de processos como saciedade e melhor atividade da tiroide sobre o metabolismo.
Um super nutriente bastate ambulante na gema é a choline o qual produz a acetilcolina.
É um neurotransmissor o qual participa da formação do cérebro e estar ligado a melhor inteligência.

Principais alertas de baixa testosterona ?

  • Perda de libido e potência
  • Acumulo de gordura 
  • Perda de massa muscular
  • Pele seca e aspera 
  • Perda de animo e baixa na moral
  • Dificuldade para ereção 
  • Menos interesse sexual 
  • Possível depressão 

Fonte: American Urology Foundation

Como tomar o tribulus terrestris ?

Essa recomendação será para ambas as marcas citadas acima pois ambas seguem o mesmo padrão.
Recomenda-se tomar 1 tablete ou cápsula (01) uma ou (2x) ao dia ou conforme orientação profissional.
O tribulus deve-se tomar todos os dias mesmo em dia que não estiver treinando.
Se você deseja fazer um ciclo de uso para conhecer experimente por no mínimo 30 dias de uso.
Evite quebrar os tabletes ou abris as cápsulas isso reduz o efeito do produto tome inteiro.
Mantenha a embalagem em local fresco e arejado e não esqueça dentro do carro ou bolsa da academia.

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Comentários

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Jose 22/10/2018

Muito bom o artigo, gostei do conteúdo

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Equipe América Vitaminas

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