Maca Peruana Guia De Uso

Equipe América Vitaminas 24/03/2019 🕑 7 minutos de leitura

maca peruana guia de uso para homens e mulheres

Sobre o guia de uso da maca peruana 

Esse guia pratico visa esclarecer os principais dúvidas e benefícios da maca peruana e como ela funciona.
A ideia é abordarmos de forma clara e simples como a maca pode nos ajudar a ter mais energia e disposição.
A maca vem sendo o centro das atrações dos últimos anos no Brasil porem ainda há muita informações confusas.
Finalmente a maca é um termogênico, um pré-hormonal um estimulante como cafeína ou é igual ao tribulus ?

Qual a diferença da maca peruana para o Tribulus terrestris ?

Primeiramente o Tribulus terrestris é uma planta e seus extratos vem de suas folhas e frutas.
A maca peruana é uma raiz ambos crescem em diferentes condições de solo e clima ou seja são espaceis diferentes.
Porem ambos tem aspectos similares em algumas áreas como por exemplo sobre o sistema endócrino masculino e feminino.
O tribulus aumenta a sinalização ao hipotálamo fazendo o mesmo aumentar a liberação do hormônio luteinizante.
O qual vai gerar um maior estimulo as glândulas dos testículo a produzirem mais testosterona.
A maca peruana parece atua de forma mais global estimulando mais as glândulas supra-renais a produzirem o DHEA.
E também reduzir o estresse baixando os níveis do cortisol desta forma o tribulus e maca são similares porem não iguais.

Em quais situações o uso da maca peruana pode ajuda ?

Reduz o estresse, fadiga, aumenta a energia e potência sexual são as 4 áreas mais importantes que a maca pode ajudar.
O estresse ela ajuda a reduzir devido possivelmente baixar os níveis de liberação do cortisol pelas adernais.
Com isso é natural que a fadiga reduza pois com essa redução os níveis de energia são melhor aproveitados.
A potência vem de uma melhor circulação que a mesma estimula e também da maior produção de testosterona.
Esses primeiros efeitos somam para uma melhor performance nos exercícios e também aumento da moral em geral.

Em quanto tempo age os efeitos da maca peruana ?

Consideramos que para um suplemento seus efeitos são bastante rápidos e precisos ao que descreve.
Normalmente em 3 dias de uso depender da dosagem e da marca é possível já sentir os efeitos da maca.
Diferentemente de uma cafeina a qual apenas camufla momentaneamente uma "falsa" energia de curto periodo.
A maca parece aumenta o estado energético global do corpo e mente mantendo uma maior atividade em ambos aspectos.
Ou seja se sente uma maior resposta muscular como também uma maior atividade mental e elevação do humor.

Como que a maca peruana aumenta os níveis de energia ?

Aqui estar grande diferencial da maca peruana e por isso seu sucesso é tão grande perante outros suplementos.
A Maca consegue elevar o estado de alerta com interferência minimiza ou zero sobre o sistema nervoso central.
A cafeina por exemplo "bomba" o sistema nervoso, tira o sono e pode gerar outros efeitos colaterais.
A maca reduz o estresse sobre as supra-renais e abre um maior fluxo hormonal natural de onde a energia brota.
Desta forma ficamos mais dispostos porem sem aquele agito da cafeina é super interessante efeito da maca.
E na época que foi descoberta pelos espanhóis que logo perceberam que tinham algo diferente do café.
A maca ficou por alguns anos sendo comercializada e guardada em segredo como um super tônico secreto.

Seria a maca peruana um agente emagrecedor ?

Pode ajudar de maneira secundaria porem existem ervas, raizes e extratos mais potentes eficazes nessa área.
Os pilares que envolvem o processo do emagrecimento normalmente são queima calórica, apetite e redução da lipogênese.
A maca pode aumentar apenas a queima calórica porem não há indícios que reduza a lipogênese ou apetite.
Desta forma não é possível apontar e atribuir a maca uma possível ação emagrecedora pois não há nada concreto sobre.
Lembrando que para homens e mulheres a testosterona alem de ajudar na libido ajuda na construção muscular.
E esse processo é responsável em parte por consumir mais calorias e aumentar o metabolismo da gordura.
Sendo assim a maca não atrapalha em um programa de emagrecedor porem não soluciona mais pode ajudar.

Poderia a maca peruana aumentar a massa muscular ?

Se você estiver treinando musculação para essa finalidade sim a maca peruana pode ajudar indiretamente.
Lembre-se que o mecanismo de feedback do estresse gerado pelas supra-renais regula sua testosterona.
Quanto mais estresse suas supra-renais libera através do cortisol menos testosterona você tem disponível.
Como a maca ajuda a aliviar essa fadiga adrenal vai sobrar mais testosterona para estimular a hipertrofia.
Sendo assim no mesmo caso do emagrecimento ela não tem essa função direta mais ajuda secundariamente.

Quais os principais efeitos colaterais relatados no uso da maca peruana ?

A maca peruana vem sendo vendida nos Estados Unidos desde dos 70 como suplemento sem restrições.
Ou seja estar em uso a mais de 30 anos se fosse um suplemento com malefícios já estaria fora e de uso e restrito.
É importante respeitas as dosagens máximas que no caso da maca estar em torno de 500 a 1000mg máxima ao dia.
A maca não possui uma IDR ou seja não existe um padrão igual uma vitamina c de quando de maca devemos ingerir.
Tão pouco suplementos de maca peruana possui bula pois como suplementos são inventor de tal documento em anexo.
Normalmente as informações básicas de uso estão descritas na própria embalagem.
Sendo assim respeite os limites das dosagens e claro se sentir algo diferente o recomendado é que interrompa o uso.
Aqui em nosso site vendemos milhares de maca e não chegou ainda nenhum relato sobre efeitos colaterais.

 

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