L-lisina para que serve?

Equipe América Vitaminas 23/04/2018 🕑 6 minutos de leitura

L Lisina Para Que Serve

Principais benefícios da l lisina 

  • Aumenta a Absorção de Cálcio
  • Reduz Problemas Relacionados ao Diabetes
  • Suporta um intestino saudável
  • Reduz Ansiedade e Outros Sintomas Psicológicos
  • Pode ajudar no tratamento do câncer
  • Pode diminuir surto e freqüência de vírus de herpes
  • Ajuda na formação do colágeno
  • Melhora a função do coração
  • Aumenta a força óssea
  • Promove o crescimento das crianças

Sobre a l lisina

L lisina ou lisina é um aminoácido essencial o qual só conseguimos na alimentação.
A l lisina esta em envolvida em uma serie de reações e efeitos no organismo.
Por isso sua reposição é de alta relevância para uma bom funcionamento do corpo.
Porem pesquisas descobriram que l lisina tem benefícios específicos.
Como na manutenção do crescimento em crianças e no controle de algumas infeções.
Também estar por traz da formação do colágeno ideal para uma pele mais firme.
Tem importante papel no mecanismo de absorção do cálcio ideal para os ossos.
A l lisina ficou bastante famosa pela sua recomendação contra o vírus da herpes.
Mais a l lisina serve de base para para formação dos blocos de proteínas.
Sendo também importante para os músculos e seu melhor funcionamento.

O que é l lisina

A l lisina faz parte da cadeia dos aminoácidos essencial importantes para manutenção.
E devida formação dos blocos de proteínas essenciais para uma serie de processos.
Incluindo o crescimento, desenvolvimento devendo a l lisina ser consumida no alimento.
O corpo não produz l lisina por isso pode ocorrer deficiência se não se alimentar bem.
A lisina tem mostrado ótimos efeitos na área psicologica por exemplo contra ansiedade.
Pesquisadores começaram a cruzar os níveis de l lisina em pessoas com tal distúrbio.
E descobriram que a maioria apresentam baixa ou alta deficiência de l lisina.
A l lisina é encontrada principalmente em proteínas animal fica o alerta aos veganos.
Foi constatado que a l lisina aumenta os níveis de serotonina o qual regula o humor.
Ao experimentar suplementos de l lisina as pessoas do estudo apresentaram melhoras

Para que serve l lisina

A l lisina serve para uma serie de ações junto aos outros aminoácidos essenciais.
Sua posição dentro do bloco é de alta importância para o crescimento e manutenção.
Uma serie de pesquisas sobre a l lisina tem destacado a mesma para tratar a herpes.
Hoje 70% das pessoas com menos de 40 anos estão infectada com o virus da herpes.
A maioria das pessoas que tomaram suplementos de l lisina para tratar herpes labial.
Demostraram melhoras significativas e até mesmo desaparecimento total da mesma.
Mais especialistas alertam que não há garantia da l lisina curar a herpes.
Porem concordam que a l lisina  podem reduzir os surto que ativam a herpes.
Um outro benefício associado a l lisina é na manutenção do colágeno.
O colágeno é uma importante proteína qual constrói pele, cartilagens e tecidos.
Com uma boa produção do colágeno pode-se evitar por exemplo problemas ósseos.

Dúvidas frequentes sobre l lisina ?

L lisina provoca efeitos colaterais ?

Não, a l lisina não provoca efeitos colaterais porem sua dosagem deve ser respeitada.
Uma dosagem entre 500mg a 1000mg ao dia já seria o ideal recomendado por especialistas.
Normalmente suplementos de aminoácidos como l lisina não apresentam efeitos colaterais.
O que leve na maioria dos casos ao efeito indesejado é o mau uso ou mau combinação.
Formulas de l lisina manipulada podem ser balanceada para maior ou menor mg.
Porem por padrão as formulas industrializadas recomendam essa dosagem.

Quais os alimentos ricos em l lisina ?

Os alimentos com maior fonte de l lisina são o peito de peru, peito de frango.
Na sequencia vem os ovos semente de abóbora feijão branco e carne vermelha beef.
Como podemos notar as maiores fontes são proteína animal por isso sua importância.
É comum vegetarianos apresentarem baixos níveis de l lisina por não comer tais alimentos.
A reposição através do suplemento pode ajudar a equilibrar este desequlibrio nutricional.

Tomar l lisina engorda ?

Não, é um mito achar que a l lisina engorda, pelo contrario ajuda a emagrecer.
Um vês que a l lisina participa da melhor formação das proteínas também ajuda.
A sinalizar o corpo a melhor utilizar as gorduras como energia para tal processo.
Assim de maneira secundaria a l lisina ajuda na manutenção da gordura e não engorda.

L lisina contém bula, qual a forma de uso ?

A l lisina estar classificada como suplemento dietético nos EUA.
No Brasil tal classificação seria como suplemento alimentar.
Esse tipo de produto não requer a obrigatoriedade da bula na caixa.
A informação sobre a formula, composição e como tomar estão na própria embalagem.

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