coenzima q10

Sem tempo para ler? Clique no play abaixo para ouvir!

Sobre o guia de uso da coenzima q10

Conhecida nos Estados Unidos como COQ10 seu nome científico é ubiquinona.
A coenzima q10 possui alta capacidade de gerar energia para as células aumentando a atividade do atp.
Porem seu maior uso é recomendado para saúde do coração o qual é o maior beneficiado por esse nutriente.
Esse guia visa esclarecer as principais dúvidas sobre os benefícios, como tomar e para que serve a coenzima q10.

Como funciona a coenzima q10 ?

A coenzima fornece as celulas meios naturais de criarem mais energia entre si (efeito em cadeia)
Isso significa que seu corpo vai ter uma maior capacidade de criar e distribuir energia.
órgãos como coração são uns que mais demanda energia pois estar 24/7 em atividade constante.
Pesquisas revelaram que as concentrações dessa nutriente no coração é maior que em outras partes.
Também fo revelado que pessoas com problemas cardíacos podem ter menores níveis da mesma.
Alem disso ela fornece uma proteção antioxidante importante para todo funcionamento celular.
Reduzindo a taxa de danos casados pelos radicais livres em especial na área cardiovascular.

Em quais áreas a coenzima q10 pode ajudar ?

  • Energia 

Se você faz atividades físicas e busca aumentar a energia naturalmente vai gostar.
Porem não se copara a um pré-treino ou termogênico é algo mais natural a médio e longo prazo.
Mais é perceptível que o rendimento aumenta e resposta muscular fica mais rápida como também a força.

  • Redução da Fadiga

Um dos cenários biologics relacionados a fadiga é a baixa produção de atp pr inúmeras razões.
A coenzima q10 cria uma melhor condição para gerar mais energia como um o todo e reduzir a fadiga.
Por essa razão seu uso também estar associado ao aumento da capacidade aeróbica e cardiorrespiratória "gas" 

  • Antioxidante 

Na medicina ortomolecular seu uso é defendido principalmente pela sua forte ação antioxidante.
A coenzima funciona como um lubrificante evitando que o corpo "enferruje" literalmente.
O processo oxidativo cria um aceleramento do envelhecimento juntamente com ataques a células saudáveis.

  • Saúde do coração

É conhecida mundialmente para essa finalidade e vem sendo usada com sucesso na área a décadas.
Pessoas que tiveram problemas de coração normalmente tem os níveis da Q10 reduzidos.
E os especialistas recomendam seu uso via suplemento como uma forma de reposição ao dano ocorrido.

Como tomar coenzima q10 de maneira correta ?

O ideal é sempre após a refeição pois a mesma tem melhor absorção com através da gordura e alimento.
É um suplemento de uso diário e continuo não precisa fazer ciclos ou reduzir dosagem ao interromper.
Normalmente é apresentada em softgels ou seja comprimidos em gel pequenos de fácil ingestão.
Atualmente não há muitas opções da coenzima q10 hidrossolúvel e também não se sabe sua eficácia.
A maioria dos estudos são baseados em formulas lipossolúveis as quais são melhor absorvida via gordura. 

Alguns efeitos colaterais associados a coenzima q10

A coenzima q10 é considerada segura por isso é vendida como suplemento sem receita em boa parte do mundo.
Porem algumas pessoas ao tomar dosagens de 200mg ao dia relatam desconfortos digestivos.
Como barriga inchada, gazes e diarreia esses relatos porem são poucos e apenas relacionados a alta dosagem.
De qualquer forma se você sentir qualquer desses efeitos deve interromper o uso e buscar ajuda profissional.

Qual a dosagem ideal da coenzima q10 ?

A maioria das pessoas tem um boa tolerância entre 100 a 120mg ao dia sendo essa a dosagem mais comum.
Se você deseja tomar maiores dosagens consulte um profissional de saúde sobre e siga a recomendação do mesmo.
Por ser um suplemento que gera anergia o ideal é toma-lo pela manhã ou a tarde.
A coenzima q10 não contem cafeina e não estimula o sistema nervoso mais gera energia de forma natural.

Qual a faixa de preço da coenzima q10  ?

A coenzima q10 original normalmente não é um suplemento tão barato e acessível quando se compara a outras vitaminas.
Isso porque seu processo de isolamento e sintetização em laboratório é mais complexo que o normal.
Sua matéria prima em parte é japonesa a qual é exportada para os Estados Unidos onde é encapsulada.
Infelizmente no Brazil o nome é apenas usado como marketing e adicionando apenas pequenas frações nas formulas.
As vezes pode nem conter e colocam no rotulo bem grande (coenzima q10) e com isso oferecem preços mais baixos.
Sempre desconfie dessas ofertas pois não há magica até os Estados Unidos a coenzima q10 tem um preço mais alto.

Equipe América Vitaminas

Este artigo foi escrito por

Equipe América Vitaminas

A Equipe América Vitaminas é responsável por redigir os artigos do blog.

Gostou deste artigo? Leia mais em nosso blog ⟶

Comentários

Já possui uma conta? Clique aqui para fazer login

Ainda não há nenhum comentário. Seja o primeiro à comentar!

Ganhe R$10

Indique um amigo

Ganhe R$10 agora

Indique um amigo e lhe dê R$10 de desconto em seu primeiro pedido, e receba R$10 quando ele efetuar uma compra.

Por favor, digite o seu nome.

Compartilhe via email

O email será enviado de .

Por favor, digite um email válido

Assunto: Seu amigo lhe enviou uma excelente oferta na América Vitaminas