Cla Suplemento Como Funciona e Como tomar ?

Equipe América Vitaminas 22/06/2018 🕑 12 minutos de leitura

cla suplemento

Principais benefícios do suplemento CLA 

  • Ação anticatabólica
  • Baixa o mau colesterol 
  • Antioxidante bom para as células 
  • Facilita o ganho muscular
  • Ajuda a reduzir o percentual de gordura
  • Propriedades anticancerígena 
  • Ajuda no crescimento 
  • Melhora digestão 
  • Reduz o enrijecimento das arterias 
  • Ajuda na construção dos ossos
  • Importantes efeitos emagrecedor

Sobre o suplemento CLA

O cla é um tipo de gordura considerada saudável importante para variadas funções no organismo.
Mais eu destaque estar em sua capacidade em reduzir a o mau colesterol e emagrecer.
Também atua como um bloqueador da formação de novas gorduras lipogênese sendo um ótimo suplemento global.
Pois não só beneficia a boa forma como também a saúde pois tem uma forte ação antioxidante.
Ideal para manter as celulas protegidas dos radicais e com uma melhor taxa de atividade em suas funções.
O cla ganhou notoriedade no final dos 90 e vem sendo bastante recomendado por nutricionais e profissionais.
Como um suplemento e suporte para ajudar o corpo a metabolizar de maneira mais eficiente as gorduras existentes.
O cla não possui nenhum efeito estimulante sobre o sistema nervoso central podendo ser tomado a a noite inclusive.
Desta forma é ótima alternativa para pessoas que não podem usar termogênicos devido os estimulantes neles contido.
O uso do cla é mais popular para o emagrecimento mais seu uso é benéfico para saúde de em vários aspectos.
Um dos mais importantes os quais inclusive são destaques em pesquisas é sua possível propriedade anticancerígena.

O que é suplemento CLA ?

O cla é uma abreviação para ácido linoléico conjugado esse ácido forma uma tipo de gordura essencial.
A qual o corpo utiliza em processos de de construção muscular, digestão, queima minutarão dos ossos.
O cla vem sendo amplamente analisado pela sua possível ação em inibir a reprodução de células cancerígenas.
Na área nutricional é indicado como alternativa natural complementar contra alto colesterol redução de peso e cancer.
Os suplementos de cla em sua maioria são derivados de óleos vegetais como por exemplo do girassol.
Algumas das melhores marcas usam uma formula patenteada do cla a tonalin® maior fabricante de cla Americana.
O sucesso do cla se dar pela razão do mesmo ter mostrado em estudos reduzir o percentual de gordura durante exercícios.
Ou seja ao tomar o cla o corpo mostrou processar de maneira mais rápida as gordura durante a atividade física.
Outras pesquisas apontam que o suplemento de cla favorecem a mudanças metabólicas importantes para a redução da gordura.
Um estudo publicado no (The Journal of Nutrition) mostra que o cla reduziu a gordura de mulheres pós menopausa.
O tecido adiposo parece ser "quebrado" e mobilizado mais facilmente com a entrada do cla na dieta.

Para que serve o suplemento CLA ?

O cla serve para aumentar a taxa metabólica ligada a lipólise também a indícios que bloquei novas gorduras.
Ou seja ele atua de forma orquestrada em duas frentes ao mesmo tempo bloqueando e atacando as gorduras.
O cla tem como função básica ajuda no emagrecimento ou seja reduzir o percentual de gordura.
É bastante utilizado e estar na lista dos mais vendidos das lojas de suplementos para este sentido.
É utilizado também em vários tipos de dietas pois é altamente flexível com benefícios múltiplos a saúde.
Em pessoas obesas ou acima do peso tem ajudado bastante na retomada do metabolismo para maior queima de gordura.
Para atletas tem sido associado a um menor desgaste oxidativo aumentando a recuperação e até ajudando na hipertrofia.
Também é usado em terapias de antienvelhecimento pela sua alta atividade antioxidante na proteção celular.
O organismo não produz o cla sendo esse necessário ser obtido através da alimentação especialmente rica em ômega 3.
Pessoas com dietas pobres em carne, leite e peixes naturalmente tem menores níveis de cla no corpo.
A gordura que é tão condenada também tem seu lado positivo no caso as gorduras boas ácidos graxos essenciais.

Como o CLA protege a massa muscular ?

É bastante comum as vezes as pessoas se sentirem mais magras visualmente mais na balança não ter tido muita mudança.
Esse efeito estar associado ao poder do ela de preservar a massa muscular e se estiver treinando musculação.
Você irar sentir que a perda muscular será menor assim dando oportunidade para o organismo atuar mis fortemente na gordura.
Pois quando a taxa catabólica estar elevada pode ocorrer uma maior perda muscular que perda de gordura e isso é maléfico.
Esse efeito anti-catabólico do ela ainda é intrigante e acredita-se que por ele ser um tipo de gordura mesmo que do bem.
Ele tem a capacidade de "enganar" o metabolismo e ficar na linha de frente como fonte alternativa de energia para o corpo.
Dessa forma quando ocorre a necessidade o cla estar lá fazendo a barreira ideal para preservar os músculos do ataque catabólico.

Em quanto tempo o CLA faz efeito ?

O suplemento cla é considerado de tempo médio ele atua gradualmente conforme você vai usando ao longo do tempo.
O treinamento acelera seus efeitos pois naturalmente já estimula a remanejamento das gorduras pela maior taxa de metabolismo.
As pessoas que tomam cla começam a dar relatos de efeitos em até 3 semanas de uso aproximadamente 15 dias direto.
É importante dar uma ajuda ao suplemento via treinamento e com uma dieta melhor balanceada isso acelera os efeitos.
Exercícios aeróbicos como caminhadas, corridas são os que mais mobilizam as gorduras como fonte de energia.
Esse tipo de exercício também cria um melhor estado termogênico ideal para elevar a temperatura corporal e "derreter" a gordura.
Lembrando que cada pessoa tem sua própria bioquímica, genética e velocidade metabólica e isso é variável no tempo de efeito.
Podendo desta forma o suplemento cla ter um tempo diferente de ação para cada a pessoa a depender desses fatores.

Como tomar e qual dosagem diária do suplemento CLA ?

A dosagem diária do cla estar padronizada em todos os suplementos para 3000mg sendo cada softgels de 1000mg cada.
Os suplementos de cla são apresentado em cápsulas gelatinosas ou softgels não há cla em tabletes ou em cápsulas em pó.
O cla é apenas utilizado na forma de pó em algumas composições de ligadas a shakes e proteínas para ajudar a emagrecer.
Essa dosagem de 3000mg diária é considerada segura e sem efeitos colaterais para maioria das pessoas que tomam cla.
Recomenda-se que para obter resultados mais rápidos seguir tomando as 3000mg ao dia durante todos os dias.
O cla é um suplemento que se pode toma-lo treinando ou não então caso não esteja fazendo atividade pode toma-lo.
Se você tem dúvida se só deve toma-lo em dias de treino a resposta é não, deve toma-lo diariamente.
Não já ciclos de uso do cla ele pode ser tomado por tempo indeterminado devido ter grau toxicológico zero.
É importante que se tem qualquer condição especial de saúde ou faça tratamentos informe a seu médico o uso do cla.
Não se sabe se o cla pode interferir no efeito de medicação então na dúvida consulte seu médico sobre.

Quais os alimentos que contem CLA ?

Já ingerimos cla através da alimentação mais não o suficiente para obter os benefícios associados ao seu uso.
O cla estar presente em alimentos como, carne, leite, queijo e algumas sementes como do girassol também.
Alimentos lácteos em geral os derivados do leite são os mais ricos em concentrações de cla por porção.
Na sequencia uma outra boa fonte de ela é a carne bovina mais não todas as melhores são de fontes orgânicas.
Gados que se alimentam de pura grama orgânica são os que contem maior porcentagem de cla e de melhor qualidade.
O mesmo principio se aplicaria ao leite onde as vacas sendo aumentadas organicamente o leite é mais rico em cla.

Com quais suplementos posso tomar e combinar o CLA ?

O cla pode ser tomado e combinado com uma grande variedade de suplementos são composição é amigável e flexível.
Não causando deste forma nenhum tipo de conflito ou interferência em outros suplementos como bcaa, creatina e proteínas.
Uma boa combinação com cla pode ser com termogênicos enquanto o termogênico acelera o via termogênese e o cla via lipólise.
Formam uma boa dupla de ataque contra as gorduras podem toma-los inclusive no mesmo dia sem problemas.
O cla não causa impacto se tomado antes ou depois do treino não faz diferença em seu efeito se for antes ou depois.
Desta forma você pode encaixa-lo em seus horários de uso de maior conveniência de preferência tomar junto a refeições.
Uma dica de uso que damos é manhã, tarde e noite pois ai fica 1 após o café 1 após o almoço 1 após o jantar.

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