Conheça os Principais Benefícios da Melatonina

Equipe América Vitaminas 10/05/2018 🕑 12 minutos de leitura

Benefícios da melatonina

Melatonina benefícios para o sono

O hormônio do sono promove uma serie de benefícios para um sono mais tranquilo, profundo e recuperador.
Isso ocorre de vido a melatonina ser o hormônio responsável por ativar o sono em nosso corpo.
Quando chega a noite ela avisa ao cérebro o qual sinaliza a glândula pinel para produzir melatonina.
Desta forma a melanina ativa uma serie de outros neurotransmissores indutores natural do sono.
Gerando assim calma, conforto e relaxamento para que o corpo entre em repouso e durma naturalmente.
Quando os níveis de melatonina estão baixos ou desregulados esses benefícios são reduzidos.
Normalmente a melatonina é bloqueada por barulhos, luz e desconforto no local de dormir.
Outro problema é a idade o homônimo tende a diminuir bastante com o avançado da idade.
Uma pessoa com 60 anos já produz 10x menos que quando tinha 30 as vezes até mais a depender.
Tomar suplemento de melanina pode ajudar nesta manutenção, reposição e benefícios.

Benefícios da melatonina para musculação 

A musculação é uma atividade a qual gera uma alta taxa de rompimento das fibras musculares.
Assim estimulando o corpo a regenerar e crescer aquele grupo e músculos que sofreu os rompimentos.
A melatonina é benefica pois estimula o sono profundo o qual é fator direto para o HGH.
Quando maior profundo for o sono mais o organismo libera o hormônio do crescimento.
Este hormônio por sua vês tem papel crucial na recuperação, hipertrofia e manutenção muscular.
Sendo assim os benefícios da melatonina também é estratégica para musculação.
Alem disso a mesma tem um alta capacidade antioxidante a qual fornece proteção celularr.
Quando estamos treinando estamos oxidando e quando dormimos bem estamos desoxidando.
Esse equilíbrio em oxidar e desoxidar faz toda diferença o ideal é quando maior a oxidação.
Também termos uma maior antioxidação para manter as células protegidas em funcionamento bem.

Benefícios da melatonina para a pele

Durante o sono profundo ocorre regeneração celular incluindo a manutenção do colágeno.
O colágeno é a proteína que forma os tecidos pele quando mais estimularmos o colágeno.
Mais nossa pele será mais saudável, bonita, irradiante e resistente a ataques externos.
A melatonina tem essa capacidade devido estimular um sono mais recuperador e profundo.
O qual como citamos acima aumenta a atividade do HGh o qual estar por traz da manutenção dos tecidos.
Também sabe-se que pouca horas de sono atrapalha o bom funcionamento do fígado.
O qual não processa de maneira correta as toxinas do sangue gerando uma problemas de pele.
Quando a pele apresenta problemas em 90% das é interno de dentro para fora algo errado.
Onde seu organismo através da pele mostra os sinais e pode estar associado a um sono irregular.
Por que a pele do bebe é tão elástica e lisa, e porque ele dorme tanto, estar tudo associado.
Portanto para uma pele mis lisa e bonita boas horas de um sono de qualidade faz diferença.

Benefícios da melatonina para emagrecer

O sono é o inimigo da gordura, isso mesmo no sono o corpo puxa muita energia.
Por isso que muitos se acham magros e até se sentem melhor na frente do espelho ao acordar.
Porem esse efeito do corpo puxar as gorduras no sono é diminuído ou acelerado a depender.
Da taxa de melatonina secretada pelo corpo durante o sono, se há pouco melatonina mais leve o sono.
Se a melatonina em dosagem ideal o sono vai ser mais produtivo inclusive nesse processo da gordura.
A melatonina não é um emagrecedor porem por esse fator de melhorar o sono e aumentar o HGh.
Ela é um suplemento benéfico de maneira secundaria a qualquer programa de emagrecimento.
Como um suplemento quem ganhando bastante notoriedade há algumas especulações sobre.
Se a melatonina emagrece ou não, a resposta não é sim nem não pois de maneira secundaria ajuda.
Enquanto uma boa noite de sono ajuda a queimar mais gordura o sono leve e não profundo é inverso.

Benefícios da melatonina para rejuvenescimento 

Estar entre os suplementos nº 1 em terapias de rejuvenescimento em todo o mundo.
Os centros de rejuvenescimento nos EUA gostam da melatonina não só pelo seu efeito no sono.
Mais sim pela sua capacidade antioxidante essa função da melatonina encanta os especialistas.
E como o processo de antienvelhecimento tem como a saúde das células não poderia ficar sem a melatonina.
Os tratamentos naturais de rejuvenescimento visam muito a integridade celular e regular a oxidação da mesma.
Eles acreditam que a chave de uma vida longa e sem problemas é mantendo as células em dia e protegidas.
E este efeito antioxidante associado aos benefícios do sono fazem da melatonina o mais indicado por eles.
Pois alem da proteção da células se consegue mais HGh o qual estar no topo da cadeia hormonal retardar a idade.
Atualmente os suplementos de melatonina vem se destacando para alem do ser um suplemento para dormir.
Isso devido as novas evidencias apontarem o que os ortomolecular já falavam a 15 nos atras sobre.

Benefícios da melatonina para sistema neurológico 

Os benefícios da melatonina na área neurológica vem sendo bastante explorado nos últimos anos.
Inclusive tem pesquisas no Brasil e nos EUA sobre seu efeito contra enxaqueca.
Também há pesquisas em andamento sobre como a melatonina ajudar em uma possível prevenção ao alzhainer.
Também parece que a melatonina pode beneficiar contra algumas sintomas da depressão em todos.
Ainda é uma área sendo explorada pois no inicio muito se pesquisou sobre o benefício da melatonina para sono.
No cenário mais recente é que se vem havendo maior amplitude de pesquisa sobre seu benefícios para o cérebro.
Nesta direção acredita-se que a melatonina seja a chave de uma serie de fatores associados ao bem estar mental.
Isso devido já se saber que a melatonina induz outras propriedades bioquímicas no corpo e mente.
As quais estão ligadas a outros funcionamentos do celebro e corpo assim abrangendo mais que apenas o sono.
Já ouviu falar de pessoas que tiveram grandes ideias após um sonho, pois bem faz sentido.
O sonho nasce do sono profundo é nele no profundo que o cérebro trabalha outras áreas que não usamos acordados.
Então há forte relação sim entre a melatonina e um melhor funcionamento do cérebro mais há muito a investigar.

Benefícios da melatonina para as células

A melatonina é um super antioxidante, a mesma de maneira genial protege as células contra os radicais.
Os antioxidantes são divididos em diferentes classes e cada um age mais em determinadas áreas que outros.
Por exemplo o antioxidante da cenoura o beta caroteno é benefício para a saúde dos olhos.
O do tomate o licopeno é benefício para saúde do coração todos são antixoxidantes e protegem as células.
Mais de formas diferentes, a melatonina parece engloba todos em um só e atuar de maneira mais extensa.
Essa atuação não foca áreas determinadas mais sim todas as células de maneira mais impactante.
Por isso as terapias de rejuvenescimento celular gosta e recomenda tanto a melatonina.

Benefícios da melatonina para potência sexual 

Quando não temos uma noite de sono mais reparadora nosso cérebro fica cansado e fadigado.
Com isso o impulso o qual gera a libido e potência é reduzido significativamente.
Também ocorre um roubo da testosterona para produzir o hormônio do estresse cortisol.
Isso mesmo você sem notar apenas cansado estar sobre estresse e este quadro é maléfico em vários sentidos.
A potência sexual é diretamente afetada pois você não consegue e não tem a ferramenta quimica natural disponível.
Uma das a testosterona as outras a libido ou seja desejo e pensamento pois como fadigado só quer repousar.
Esse efeito sendo replicado por muitos dias, semanas, meses pode criar uma ciclo vicioso.
E atrapalhar a forma na qual você se relaciona e mantem sua atividade sexual em geral.

Benefícios da melatonina os ossos 

A absorção do mineral cálcio é atrapalhada quando não ocorre um sono profundo e reparador.
Por isso os idosos são os que mais sofrem com problemas dos ossos pois eles dormem pouco.
E de qualquer forma começam a desenvolver certa resistencia na absorção e processo do cálcio.
É observado que o uso de melatonina por levar a um sono mais reparados pode beneficiar o metabolismo do cálcio.
A melatonina não é um suplemento direcionado para saúde dos ossos mais pode secundariamente ajudar.
Especialmente por sabermos que a absorção do cálcio pode ser reduzida pelo sono irregular ou reduzido.
É esses sub-efeitos e benefícios da melatonina que estão sendo mais analisados neste momento.
Pois de maneira intrigante ela parece estar ligada a uma seria de importantes tentáculos para saúde.

Benefícios da melatonina para circulação 

A circulação é ditada pelo ritmo o qual o coração trabalha e bombeia o sangue aos vasos.
Também estar ligada a saúde dos vasos e veias quando esses estão constritos há menos circulação na área.
Poucas horas de sono ou um sono não reparados estão ligados diretamente a tais problemas.
Por coincidência outro problema que também surge nos idosos e cruzando os dados estar lá o sono como pivô.
Isso não quer dizer que todos os problemas se resolva com uma noite de sono.
Porem o que se ver é que o pouco sono sempre estar presente em quadros e problemas de saúde em geral.
O benefício da melatonina no sono é também o pivô de uma seria de melhorias que as pessoas relatam.

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